Una advertencia sobre el consumo indiscriminado de sueros de rehidratación oral y bebidas deportivas fue emitida recientemente por autoridades de salud, quienes alertan sobre los riesgos que estos productos pueden representar cuando se consumen de forma habitual y sin justificación médica.
De acuerdo con el Invima, estos productos han ganado popularidad en tiendas, colegios y hogares, especialmente entre niños, adolescentes y adultos jóvenes, quienes los consumen como si fueran bebidas de uso diario, sin conocer su verdadera finalidad.
Ahora, la organización Red PaPaz, que trabaja por la protección de los derechos de los niños, niñas y adolescentes de Colombia y América Latina, volvió a encender las alarmas por el consumo inapropiado de estas bebidas.
“Se ha vuelto común ver sueros de rehidratación oral y bebidas hidratantes para deportistas en tiendas, colegios y hogares. Se consumen sin tener claro para qué sirven realmente y sin saber que su consumo cotidiano puede traer riesgos para la salud”, señaló la organización a través de un comunicado.
Lo primero que aclaran desde Red PaPaz es cuáles son las diferencias entre los sueros de rehidratación oral y las bebidas hidratantes para deportistas y para qué sirve cada una de estas.
Uso específico, no cotidiano
Los sueros de rehidratación oral —como Electrolit, Pedialyte o Hidraplus— son medicamentos de venta libre diseñados para tratar o prevenir la deshidratación causada por enfermedades como diarrea, vómito o fiebre alta. Por su parte, las bebidas deportivas —como Gatorade, Powerade o Suerox— son productos ultraprocesados formulados para reponer líquidos, electrolitos y energía durante actividades físicas intensas y prolongadas.
Sin embargo, su consumo fuera de estos contextos puede resultar perjudicial.
Riesgos para la salud
Expertos advierten que el consumo frecuente de estos productos puede generar efectos adversos, especialmente en poblaciones vulnerables como niños, mujeres gestantes y personas con enfermedades preexistentes.
En el caso de los sueros, el exceso de sodio puede alterar el equilibrio del organismo, provocar sobrecarga renal e incluso agravar condiciones como la hipertensión o enfermedades renales.
Por otro lado, las bebidas deportivas contienen altos niveles de azúcares o edulcorantes, lo que incrementa el riesgo de caries, sobrepeso, alteraciones metabólicas y enfermedades cardiovasculares. Además, su consumo innecesario puede elevar la ingesta de sodio, aumentando la probabilidad de hipertensión arterial.
Recomendaciones para la ciudadanía
Las autoridades insisten en que el agua sigue siendo la mejor opción para la hidratación diaria, incluso durante actividades físicas leves o moderadas. Asimismo, recomiendan:
Utilizar sueros únicamente bajo indicación médica y en casos específicos de deshidratación.
Consumir bebidas deportivas sólo durante ejercicio intenso que supere una hora.
Leer cuidadosamente las etiquetas para diferenciar entre medicamentos y bebidas comerciales.
Evitar dejarse influenciar por la publicidad dirigida especialmente a niños y jóvenes.
Finalmente, se hace un llamado a padres, madres y cuidadores a promover hábitos de consumo responsables y a consultar con profesionales de la salud ante cualquier duda, en lugar de recurrir a la automedicación.
Fuente: Red Papaz
Foto: Infobae