El sueño profundo es la fase en la que cuesta más trabajo despertar y la actividad del cerebro es mínima. Sin suficiente sueño profundo nos levantamos cansados y aturdidos.
Un nuevo estudio de la Universidad de Berkeley halló que la fase de sueño profundo ayuda a reducir los niveles de las proteínas beta-amiloide y tau, dos de los factores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
Se sabe que la mala calidad del sueño, a largo plazo, está relacionada con problemas de memoria y de cognición. Durante los estudios se escanearon los niveles de beta-amiloide acumulada durante el sueño por 32 personas de 70 años.
Los resultados mostraron que quienes dormían menos profundamente tenían más beta-amiloide. Otros estudios encontraron que la falta de sueño profundo está asociada con niveles más altos de tau, proteína que se encuentra en las neuronas de personas con Alzheimer.
Los científicos refieren que durante el sueño profundo el cerebro se “lava” a sí mismo, eliminado estas proteínas. Esto es muy importante para las personas que padecen apnea del sueño, en la cual se bloquean las vías respiratorias y les hace salir del sueño profundo. Estas personas tienen un mayor riesgo de demencia en edades avanzadas.
Edición: Gustavo Enrique Bossio Jiménez
Foto: nersport.com